Olahraga

Bentuk olahraga terbaik di dalam konsep kedokteran timur tentu jauh berbeda dengan konvensional, olahraga adalah kegiatan yang wajib dilakukan untuk tubuh manusia, ibarat air kalau dia menetap pada tempatnya dia akan membusuk, sama halnya dengan manusia, sesuatu yang sifatnya dingin dan lemab secara umum itu pasti dominan kepada hal-hal yang busuk atau segala macamnya, berbanding balik dengan yang hangat, ibarat seperti tubuh mayat yang dingin, Kenapa? karena tidak ada kehangatan lagi, dan olahraga bentuk konsep kesehatan yang diajarkan oleh islam, Rasulullah صلى الله عليه وسلم pun beliau berolahraga.

apa sih faktor yang mengharuskan orang itu untuk olahraga ?

Ketika kita makan dan minum, apalagi sekarang kita hidup di zaman yang sudah abstrak, jenis makanan yang kompleks, misalnya seperi kita mau menentukan mana yang baik dan buruk, misalnya di burger ada sayur kemudian ada daging, bagus bukan? cuman kalau ternyata ada saus yang dimana diolah dari dari bahan kimiawi, kemudian ada roti yang terbuat dari non guletin banyak guletin, maka tidak sehat lagi, sehingga keberadaan sayur & daging menjadi rusak, itu yang terjadi dizaman sekarang, sifat yang kompleks, orang yang suka makan makanan kompleks sakitnyapun menjadi kompleks, suatu saat ketika dia sakit, jenis penyakit itu akan kompleks tidak tunggal, berbeda dengan orang zaman dahulu, kalau sakit penyakitnya itu tunggal.

apa maksud dari sakit tunggal dan kompleks itu ?

Sakit kompleks itu misalnya seseorang sakit ada permasalahan dengan gula darah, kemudian ada asam uratnya, penyakit jantung, maag, kompleks penyakitnya, ibaratnya kita bingung mau mengobati yang mana terlebih dahulu, tapi orang zaman dahulu makanan mereka itu sifatnya tunggal, jadi ketika mereka sakit, sakitnya itu tunggal, misalnya Kalau pusing maka pusing saja, maag maka maag saja, sakit jantung maka sakit jantung saja secara umum. Jadi setiap apa yang kita makan itu belum tentu semuanya itu masuk kedalam sisa makanan yang baik, ketika makanan itu masuk ke mulut, turun kemudian sampai ke Lambung diolah diproduksi oleh limpa & lambung, kemudian nanti mana yang bagus dinaikan ke atas sampai ke paru-paru, kemudian juga selain dari itu disebarkan ke kulit, sehingga membuat kulit itu lembab, rambut menjadi subur, karena ada kelembaban, sedangkan sisa makanan yang tidak baik / kurang bermanfaat bagi tubuh itu dikhawatirkan mendekam didalam tubuh menjadi penyakit.

Jadi apa yang kita makan itu selalu ada yang bersih dan kotor, yang bersih itulah menjadi cairan, darah, dan energi untuk tubuh. sisa-sisa makanan menjadi ampas yang tidak bisa dicerna oleh tubuh akan menumpuk di dalam perut, itulah penyebab perut buncit, misalnya makan tepung-tepungan banyak, coba kalau misalnya kita beli roti yang banyak glutennya, kemudian roti itu dimasukkan kedalam air pasti tidak hancur, apa bedanya dengan orang yang berprinsip “saya enggak mau makan mie karena mie itu lama diproses didalam perut bisa sampai semingguan baru dicerna“,

Apa bedanya dengan roti ? kecuali roti itu free gluten maka tidak masalah.

lalu bagaimana dengan orang-orang di zaman nabi yang makan roti ?
rotinya mereka berbeda dengan roti yang sekarang, roti mereka terbuat dari gandum asli yang ditumbuk, di zaman kita ada umbi-umbian ditumbuk sendiri dijadikan tepung itu tidak masalah, justru itu sehat. Zaman sekarang tepung itu benar-benar putih, itu menjadi suatu hal yang dipertanyakan, bagaimana tepung itu putih, putih yang cantik bersih ? itu bukan tipe golongan tepung yang sehat, jadi ampas-ampas makanan itulah didalam kedokteran timur lebih cenderung dikatakan itu sampah karena dia menimbulkan penyakit.

Sisa makanan itu ketika banyak dapat menggumpal dalam jangka waktu yang lama, Seiring berjalannya waktu maka akan menimbulkan penyumbatan pada organ tertentu, alhasil tubuhpun terasa berat, mudah letih, suka ngemil tanpa henti, dengan adanya olahraga insyaAllah bisa mencairkan sisa makanan yang banyak mengandung zat racun, karena hal tersebutlah mengapa kita olahraga, karena penggumpalan sampah makanan dapat membahayakan kualitas kesehatan.

Seseorang itu akan merasakan panas, dingin, atau timbul bau badan yang tidak sedap karena ada sampah didalam tubuhnya, misal fesesnya, urinenya, mulutnya, dan keringatnya bau, kemudian melemahkan panas pembawaan sehingga tidak mampu untuk melakukan pemanasan materi (tubuh kita mempunyai panas bawaan, makanya kenapa orang yang wafat cenderung dingin karena panas bawaannya sudah hilang), panas pembawaan akan menjadi rusak atau melemah karena adanya sampah makanan.

Apa manfaat dariberolahraga ?

Olahraga itu membuang racun dari sisa sampah makanan, menjaga diri dari adanya gumpalan sisa makanan yang bisa menyumbat organ-organ, meringanan badan yang terasa berat, menghilangkan bau badan. Olahraga terbagi menjadi 2 jenis yaitu olahraga psikis /emosional/spiritual dan olahraga jism/badan.

Manfaat daripada olahraga spiritual

Secara umum olahraga spiritual seperti belajar sopan santun, melatih keegoan, berusaha memperbaiki diri, kemudian juga senang dan bahagia, kesabaran, belajar untuk tabah, amanah, ramah, bermurah hati, berbagi, berbuat baik, menjaga emosional, berani dalam hal yang baik, berusaha menolong orang lain dalam kebaikan. Dengan adanya hal-hal tersebut sedikit demi sedikit yang pada akhirnya akan menetap didalam diri secara permanen. Contoh, yang tadinya dia kurang sopan kemudian dia berusaha untuk olahraga spiritual dengan konsisten dan kesungguhannya, kalau kita cermati petunjuk Rasulullah didalam olahraga spiritual, maka akan kita dapatkan petunjuk yang paling sempurna untuk menjaga kesehatan, daya vitalitas, bermanfaat untuk kehidupan baik dunia ataupun akhirat, ketika qalbu orang sakit maka yang lainnya pun akan sakit, tapi kalau jismnya seseorang sakit belum tentu qalbunya sakit.

Manfaat daripada olahraga jism (badan)

Ketika berolahraga kita menghindarkan diri dari bahaya, kalau kita tidak lakukan maka sebaliknya, kita memberikan bahaya ke tubuh sendiri, ketika tubuh kosong daripada sampah makanan tubuh menjadi sehat, menggerakkan badan itulah cara yang paling efektif untuk mencegah timbulnya suatu penyakit, kalau mau sehat maka perbanyaklah gerak.
Manfaat yang kita dapatkan yaitu mengembalikan vitalitas, daya imunitas tubuh sehingga terasa lebih energik, menambah nafsu makan, memperkuat persendian tulang, memperkuat jaringan ikat, penguat persendian, perlindungan diri dari penyakit-penyakit fisik, perlindungan dari beberapa penyakit yang sifatnya temperamental, kalau dilakukan dengan teratur dan pada waktu yang tepat.

Kapan waktu terbaik untuk olahraga?

Setelah makanan turun dari lambung dan pencernaan itu telah sempurna, maknanya makan dulu sebelum olahraga,
ketika sudah diproses di lambung pencernaannya sudah sempurna kita sudah punya energi, itulah waktu olahraga yang terbaik.

Bagaimana olahraga yang ideal?

Ciri-cirinya apakah setelah olahraga kulit kita memerah karena hangatnya, kemudian basah keringat tapi tidak banyak sampai mengucur karena banjir keringat itu merupakan sesuatu yang berlebihan, makanya ada orang yang setelah berolahraga dia kelelahan, kenapa? karena dia telah menghabiskan energinya. Konsep dalam olahraga itu bertahap mulai dari yang paling ringan sampai yang paling berat, hal-hal yang harus kita pahami adalah sesuatu yang sedikit tapi rutin itu jauh lebih baik daripada banyak tapi sesekali, olahraga menggerakkan tubuh melepaskan seseorang dari banyak penyakit kronik seperti kusta, edema, dan radang usus, dengan catatan dilakukan secara bertahap, karena jika tidak maka akan membuat konstitusi tubuhnya itu melemah,

Terkait olahraga spiritual seperti sholat, mandi, puasa termasuk jenis olahraga yang sangat erat hubungannya dengan ibadah, jadi disitu kita dapatkan pahala ibadah, kesehatan qalbu, kesehatan jasmani, qalbunya sehat karena dia punya keyakinan akan sholat, puasa, kemudian badannya sehat karena aktivitasnya, contoh misalnya orang yang sholat, sholat bisa mencairkan ampas-ampas makanan, contoh lain ada orang yang sakit tulang kaki, kalau berdiri lama itu tidak bisa, tapi ketika sholat berdiri lama alhamduliah setelah itu sehat, karena dia benar-benar mengikuti alurnya, dimana ada istilah tuma’ninah di dalam sholat, batasan jeda tidak terburu-buru itu ada hubungan dan manfaatnya untuk kesehatan, perlu untuk diingat untuk masalah addin dan dunia,
(اًنيِد َمَلاْسِْلإا ُمُكَل ُتيِضَرَو يِتَمْعِن ْمُكْيَلَع ُتْمَمْتَأَو ْمُكَنيِد ْمُكَل ُتْلَمْكَأ َمْوَيْلا)
“… Pada hari ini telah Aku sempurnakan untukmu agamamu, dan telah Akucukupkan kepadamu nikmat-Ku, dan telah Aku ridhai Islam sebagai agamabagimu…” [Al-Maa-idah: 3]

contoh lainnya qiyamul lail juga mencegah dari penyakit badan, hati, kronis, dan buruk. sebagaimana dalam ash-shahihain Nabi صلى الله عليه وسلم berdabda :
َماَن َوُه اَذِإ ْمُكِدَحَأ ِسْأَر ِةَيِفاَق َلىَع ُناَطْيَّشلا ُدِقْعَي :َلاَق َمَّلَسَو ِهْيَلَع َُّلله َّلىَص َّلله َلوُسَر َّنَأ :ُهْنَع َُّلله َيِضَر َةَرْيَرُه يِبَأ ْنَعْنِإَف ،ٌةَدْقُع ْتَّلَحْنا َأَّضَوَت ْنِإَف ،ٌةَدْقُع ْتَّلَحْنا ََّلله َرَكَذَف َظَقْيَتْسا ْنِإَف .ْدُقْراَف ٌليِوَط ٌلْيَل َكْيَلَع ٍةَدْقُع َّلُك ُبِرْضَي ،ٍدَقُع َثَلاَثيراخبلا هاور .َنَلاْسَك ِسْفَّنلا َثيِبَخ َحَبْصَأ َّلاِإَو ِسْفَّنلا َبِّيَط اًطيِشَن َحَبْصَأَف ،ٌةَدْقُع ْتَّلَحْنا َّلىَص
“Dari Abu Hurairah ُهنع َّلله َيضر : Bahwa Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda yang maksudnya : Setanmengikat tiga tali ikatan di atas tengkuk kepala seseorang dari kalian saat dia tidur, setanmengencangkan ikatan tersebut (sambil berkata): Malam masih panjang maka tidurlah.Jika dia bangun dan mengingat Allah maka lepaslah satu tali ikatan. Jika kemudian diaberwudhu maka lepaslah tali yang kedua, dan jika ia mendirikan shalat lepaslah satu taliikatan, dan pada pagi harinya ia akan merasakan semangat dan jiwa yang tentram.Namun bila dia tidak melakukan itu, maka pagi itu jiwanya tidak tentram dan ia merasamalas.” (HR. Bukhari: 1074)
contoh berikutnya yang berkaitan dengan ibadah yaitu puasa, puasa sesuai dengan syariat manfaatnya untuk mendetoks tubuh, meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.

kemudian manfaat dari olahraga jism dan spiritual, menguatkan imunitas tubuh, meningkatkan daya berpikir, tidak mengikuti syahwat masing-masing, dengan demikian kita bisa menjadi orang yang saling menerima nasihat,
Demikian bisa kita simpulkan bahwa Rasulullah صلى الله عليه وسلم melebihi semua petunjuk dari petunjuknya dunia kedokteran konvensional ataupun lainnya yang berhubungan dengan qalbu dan jism, Rasulullah صلى الله عليه وسلم telah memberikan petunjuk untuk menjaga kesehatan, untuk menghilangkan penyakit, itu semua tidak datang setelah adanya kedokteran konvensional yang terkenal, dari zaman dahulu Nabi صلى الله عليه وسلم telah menganjurkan kita untuk berolahraga.